Vpn使用：2026年新手指南，保护你的在线隐私与自由

Vpn使用：2025年新手指南，保护你的在线隐私与自由的快速概览

• 快速事实：VPN 可以加密你的网络连接、隐藏你的IP地址，并帮助你绕过地理限制，但并非所有VPN都同样安全，选择时要看加密强度、日志政策和实际可用服务器数量。
• 这是一个你可以跟着做的简短路线图：
  1. 明确需求：保护隐私、解锁内容、还是稳定的工作远程访问？
  2. 选择合适的协议与加密：常见的是AES-256、WireGuard、OpenVPN。
  3. 查看隐私政策与日志策略：尽量选择无日志或最少日志记录的服务。
  4. 验证实际可用性：测试连接速度、服务器分布和连接稳定性。
  5. 安全使用习惯：开启杀开关、不要在不信任的热点下使用、定期更新客户端。
• 需要的资源：你可以参考的名单包括官方帮助页面、隐私评估报告、以及一些独立的测试文章。

本篇文章将带你从零基础到能独立设置并使用 VPN 的完整过程，包含常见误区、实用对比、以及可操作的步骤和建议。

第一部分：VPN 是什么，以及它如何帮助你

• VPN 是虚拟专用网络的缩写，它像在你设备和互联网之间放置了一条“隐私隧道”。
• 主要作用：
  • 数据加密：在你本地到VPN服务器之间将数据进行加密，防止在公共网络上被窃取。
  • 匿名性提升：通过替换你的真实IP地址来隐蔽你的地理位置。
  • 访问受限内容：绕过地理限制，观看或使用某些地区才开放的服务。
• 实际案例对比：
  • 出差在海外机场Wi-Fi上，VPN 可以避免网络劫持与信息偷窥。
  • 学生在校园网环境下访问外部资源时，通过 VPN 能更稳定地访问海外服务器。

第二部分：如何选择一个安全可靠的 VPN

• 价格与性价比
  • 试用期、退款承诺、长短期套餐的折扣对比。
  • 跨平台兼容性（Windows、macOS、iOS、Android、Linux）以及浏览器扩展。
• 安全与隐私
  • 加密标准：AES-256、ChaCha20 等较新协议在不同设备上的表现。
  • 协议类型：OpenVPN、WireGuard、IKEv2 等，WireGuard 趋势明显，速度通常更稳。
  • 日志策略：明确不记录连接日志、活动日志和元数据的服务优先考虑。
• 性能与可用性
  • 服务器覆盖区域、专用服务器（如高速视频传输、P2P、游戏优化服务器）。
  • 实测速度：同一网络下不同地区的服务器速度差异很大。
  • 客户端友好性：一键连接、自动选择最佳服务器的功能。
• 额外的安全特性
  • Kill Switch（网络断开时自动断开网络，防止数据泄露）。
  • 双防护（Double VPN、多跳）在高隐私需求场景下有帮助，但会牺牲速度。
  • 防泄漏功能（DNS、IPv6 漏泄保护）。
• 使用环境考量
  • 工作场景：需要稳定的连接、良好的企业认证集成。
  • 学习/娱乐：追求速度和服务器多样性。
  • 个人隐私：优先无日志政策、强隐私保护的供应商。

第三部分：常见错误与正确的使用方式

• 错误1：只看价格，忽略隐私政策
  • 解决办法：阅读隐私条款、查阅独立评测，关注数据收集与保留期限。
• 错误2：在不可信的热点使用未加密的 VPN
  • 解决办法：始终打开 VPN，减少对公开网络的信任要求。
• 错误3：开启 VPN 后还不停地安装插件和扩展
  • 解决办法：只使用官方客户端，避免第三方扩展带来的风险。
• 错误4：忽略Kill Switch
  • 解决办法：在设置中总是启用 Kill Switch，确保断网时不泄露真实IP。
• 错误5：未定期检查应用与协议更新
  • 解决办法：开启自动更新或定期手动检查版本，保持最新安全性。

第四部分：如何在不同设备上设置 VPN

• Windows/macOS 通用步骤
  • 购买服务并下载安装客户端。
  • 登陆账户，选择合适的服务器位置。
  • 启动连接，确认 IP 和 DNS 泄漏检测正常。
  • 最后开启 Kill Switch 和自动启动选项（如需要）。
• iOS/Android 移动设备
  • 在应用商店下载官方客户端。
  • 使用生物识别或密码保护账号。
  • 通过应用内的快速连接按钮快速上手。
• 路由器级设置
  • 如果你希望所有设备都通过同一个 VPN，可以在路由器上直接配置 VPN 客户端。
  • 注意路由器固件更新、DNS 配置和设备兼容性。

第五部分：性能优化与网络隐私的平衡

• 选择就近服务器 vs 选择特定区域服务器
  • 就近服务器通常速度更快，但地理限制可能需要特定区域。
• 使用 WireGuard 的优点与注意点
  • 提供更快的连接速度和更低的延迟，但在某些地区可能需要手动配置。
• 压缩与分流
  • 某些 VPN 提供流量分流（split tunneling），可以让特定应用直连互联网，其他流量走 VPN，有助于速度和隐私的平衡。
• 公共 Wi-Fi 的额外注意
  • 尽量在公共网络下使用 VPN，并确保设备已开启登录保护与锁屏。

第六部分：隐私、法规与合规的边界

• 不同国家对 VPN 的使用有不同的法规与审查
  • 某些国家可能会对 VPN 流量进行监控、限制或要求日志配合等。
  • 使用前了解当地法律，避免违法行为（如规避强制审查用于非法活动）。
• 学习机构与企业的合规性
  • 公司网络安全策略或校园网络规则可能对 VPN 的使用有要求，遵循内部规定。

第七部分：数据保护与个人隐私的日常最佳实践

• 使用强密码与双因素认证
• 启用本地设备的安全设置（锁屏、设备找回等）
• 避免在不可信的应用内输入敏感信息
• 定期清理浏览器缓存与不必要的插件
• 使用隐私友好的搜索引擎和浏览器设置

实用对比清单（表格形式）

• 供应商 A vs 供应商 B（示例对比）
  • 服务器数量：A> B
  • 日志策略：无日志 vs 可能保留部分元数据
  • 加密协议：AES-256 与 ChaCha20
  • Kill Switch：有 vs 需手动开启
  • 价格（月费）：A 低于 B
  • 适用平台：多平台支持 vs 限制平台

统计数据与最新趋势（截至 2025-2026）

• 全球 VPN 市场规模持续增长，年复合增速约在 10-15% 区间波动。
• WireGuard 的部署在新兴市场速度提升显著，用户体验改善明显。
• 公共 Wi-Fi 安全事件呈上升趋势，VPN 使用率随之增加，尤其在旅行与校园环境中。

常见问题解答区（FAQ）

VPN 是否真的能保护我的隐私？

VPN 可以显著提升数据传输过程中的隐私与安全，尤其是在公共网络上。但是，VPN 不能保护你在设备上本地的活动记录，也不能让你在所有网站和应用上匿名。选择信誉良好的服务商并了解其日志政策很关键。

VPN 会影响我的网速吗？

通常会有一定的速度损耗，取决于服务器距离、加密、协议与网络拥塞情况。使用更高效的协议（如 WireGuard）和就近服务器可以显著减少影响。

使用 VPN 是否违法？

在大多数国家，使用 VPN 本身并不违法，但某些地区对 VPN 的用途有法律限制或网络监管要求。请在所在国家查询相关法律法规，遵守当地规定。

免费 VPN 值得尝试吗？

免费 VPN 往往在隐私、数据上限、广告投放和速度方面存在妥协。若你对隐私有高要求，建议选择信誉良好的付费服务，作为投资来保护数据。

如何验证 VPN 是否真的保护我的隐私？

可以通过在线工具检测是否存在 DNS 泄漏、WebRTC 泄漏，以及是否能看到真实 IP。多次在不同服务器上测试，确认没有泄露。

Kill Switch 的作用是？

Kill Switch 在 VPN 断开时自动切断设备的上网连接，防止你的真实 IP 暴露。确保在设置中开启。

分流（Split Tunneling）是真的吗有用？

是的。分流让你规定哪些应用走 VPN，哪些直连互联网。对于游戏、视频流等对速度敏感的活动，分流能提升体验。

如何选择服务器位置？

优先考虑离你最近的服务器以获得最佳速度；若你需要解锁特定区域内容，则选择相应地区的服务器。测试后再决定。

如何在路由器上设置 VPN？

需要確定路由器支持 VPN 客户端功能，通常需要刷固件或使用自带的 VPN 选项。按照供应商提供的路由器设置指南逐步完成。

Useful Resources

• VPN官方帮助页面 – officialvpnhelp.com
• 独立评测机构 – independentvpnreviews.org
• 数据隐私研究 – privacyresearch.org
• 安全指南集合 – securityguides.org
• 全球法规对比 – globalvpnlaws.org
• 加密基础知识 – encryption101.org
• WireGuard 官方 – www.wireguard.com
• OpenVPN 官方 – openvpn.net
• 用户手册分享社区 – usersupportforum.org
• 技术新闻与更新 – technewsdaily.org

常用术语速览

• AES-256：一种常见的对称加密算法，被广泛用于 VPN 数据加密。
• WireGuard：高效的现代 VPN 协议，速度快、代码简洁。
• OpenVPN：成熟、可定制性强的 VPN 协议，兼容性广。
• Kill Switch：网络断开时立即断网，防止数据暴露。
• DNS 泄漏：在使用 VPN 时，DNS 请求未经过 VPN，暴露真实 IP 的情况。
• 日志策略：服务商对用户活动、连接等数据的记录与保留 policies。
• 分流（Split Tunneling）：部分流量走 VPN，部分直连互联网的技术。

用户需求清单与下一步

• 如果你是初学者，建议先选择一款拥有良好隐私政策、无日志承诺且易用的 VPN 客户端，测试不同服务器以找到稳定性与速度的平衡点。
• 如果你需要在多设备间保持一致性，选购支持跨平台的服务，并开启路由器级保护。
• 如果你对隐私高度敏感，优先考察无日志政策、独立第三方审计以及强加密标准。

注：本文以 “Vpn使用：2025年新手指南，保护你的在线隐私与自由” 为关键词核心，围绕通用用户需求提供全面的使用指南、对比、以及实用建议。

简单来说，Vpn使用 能够帮助你在互联网上建立一个加密的通道，隐藏你的真实IP地址，让你更安全、更自由地浏览网页。如果你问我为什么现在还要聊VPN，那是因为在2025年，网络隐私比以往任何时候都更重要，而且用VPN解锁全球内容也变得前所未有的简单！

这篇文章就像是你的私人VPN向导，我会一步步带你了解：

• VPN到底是什么鬼？ 用大白话说清楚原理。
• 为什么要用VPN？ 除了“翻墙”，它还能做什么？
• 如何挑选一个靠谱的VPN？ 避免踩坑。
• 最实用的VPN设置与使用技巧，让你立刻上手。
• 免费VPN真的免费吗？ 还是有隐藏的代价？
• 2025年热门VPN推荐，帮你找到适合自己的。

我们还会聊到在公共Wi-Fi下如何保护自己，玩游戏、追剧时VPN的妙用，以及一些你可能没想到的VPN功能。对了，如果你想体验一把超值的VPN服务，我这里有个特别推荐：NordVPN 下殺 77%＋3 個月額外服務，真的是现在非常划算的选择！

以下是一些你可能会用到的有用资源：

• 维基百科 VPN – en.wikipedia.org/wiki/Virtual_private_network
• 电子前线基金会（EFF） – eff.org
• 互联网女皇玛丽·米克尔的年度互联网趋势报告 (可以搜索最新年份) – kleinerperkins.com/annual-internet-trends-report

VPN到底是什么？一分钟让你明白

想象一下，你平时上网就像是在一条开放的公路上开车，你的车（数据）很容易被看到，别人知道你从哪里来（IP地址），要去哪里。而VPN，就像是给你在这条路上搭建了一个秘密隧道。

1. 加密你的数据：隧道里的所有信息都是加密的，外面的人看不懂。
2. 隐藏你的IP地址：别人看到的只是隧道出口的地址，而不是你自己的家（真实IP）。
3. 选择出口：你可以选择从哪个国家或地区的“隧道出口”出来，这样看起来你就好像身处那里一样。

简单来说，VPN让你上网的数据更安全，身份更隐蔽，还能绕过一些限制。

为什么我们需要VPN？远不止“翻墙”这么简单！

很多人一提到VPN，就想到“翻墙”，没错，这是它最广为人知的功能之一，尤其是在需要访问全球信息的时候。但在2025年，VPN的作用远不止于此，它能帮你解决很多日常上网的痛点：

保护你的在线隐私，不被追踪

• 防止ISP（互联网服务提供商）窥探：你的ISP可以看到你访问的所有网站。使用VPN后，他们只能看到你连接到了VPN服务器，但无法知道你在VPN里做了什么。
• 阻止网站和广告商追踪：很多网站通过你的IP地址来追踪你的浏览行为，然后精准推送广告。VPN隐藏你的真实IP，让这种追踪变得困难。
• 保护个人信息安全：尤其是在进行网上银行、购物等敏感操作时，VPN能提供一层额外的安全保护。

在公共Wi-Fi下安全上网

咖啡馆、机场、酒店的免费Wi-Fi听起来很方便，但它们通常非常不安全。黑客很容易在这些网络上窃取你的个人信息，比如密码、银行卡信息。VPN会为你的所有流量加密，即使有人截获，也只能看到一堆乱码。

访问受地理限制的内容

• 观看全球流媒体：想看其他国家地区的Netflix、Hulu、BBC iPlayer？VPN可以让你“身临其境”，访问那些只对当地开放的内容库。
• 玩区域限定游戏或使用特定服务：有些游戏或在线服务只对特定国家/地区开放，VPN可以帮你解决这个问题。

绕过网络审查和限制

在某些地区，网络访问会受到限制。VPN可以帮助你安全地访问被屏蔽的网站和服务，获取更广泛的信息。

提高在线游戏体验

• 降低延迟（Ping）：有时候，VPN可以找到比你ISP更优的路由，从而降低游戏延迟，让你操作更流畅。
• 防止DDoS攻击：如果你是游戏主播或参加竞技比赛，VPN可以隐藏你的真实IP，防止对手进行DDoS攻击，影响你的网络连接。

如何挑选一个靠谱的VPN？我的经验分享

市面上的VPN品牌琳琅满目，选哪个真的让人头疼。我总结了几点，希望能帮你找到“对的那个”：

1. 安全性（加密和协议）

这是VPN的重中之重。

• 加密标准：尽量选择AES-256加密，这是目前最强的加密标准，连美国军方都在用。
• VPN协议：OpenVPN、WireGuard是目前最主流、最安全的协议。WireGuard速度更快，OpenVPN兼容性更好。确保VPN提供商支持这些。
• 无日志政策（No-logs Policy）：这是最关键的！ 一个好的VPN应该承诺绝不记录你的浏览历史、连接时间、IP地址等任何与你活动相关的信息。最好能有独立的第三方审计来证实这一点。

2. 服务器网络（数量和分布）

• 服务器数量：服务器越多，通常意味着连接越稳定，速度越快，因为用户可以分散到不同的服务器上。
• 服务器分布：如果你经常需要访问特定国家的内容，确保VPN在该国家有服务器。全球范围的服务器覆盖能提供更多选择。

3. 速度和稳定性

VPN会稍微影响你的网速，但一个好的VPN应该影响最小。

• 测试速度：很多VPN评测网站会提供速度测试数据，你可以参考。
• 实际体验：通常需要你自己试用才能知道。大多数付费VPN都提供30天或45天无理由退款，你可以利用这个机会亲自测试。

4. 易用性（客户端和支持）

• 用户界面：VPN客户端应该直观易懂，方便你快速连接和切换服务器。
• 支持的设备：确保VPN支持你所有常用的设备，如Windows、macOS、Android、iOS，甚至路由器。
• 客户支持：遇到问题时，24/7的在线客服（最好是实时聊天）会非常重要。

5. 价格与性价比

• 免费VPN vs. 付费VPN：我强烈建议避免使用免费VPN。它们往往通过收集和出售你的数据来盈利，安全性差，速度慢，而且限制多多。“NordVPN 下殺 77%＋3 個月額外服務” 这样的付费VPN，虽然需要花点钱，但能换来安全、隐私和速度，绝对值回票价。
• 长期订阅更划算：VPN服务通常提供不同时长套餐，长期订阅（如2年或3年）价格会便宜很多。

2025年热门VPN推荐：我的首选和理由

经过我的研究和实际使用，有几个VPN在2025年表现尤为出色，其中我最推荐的是 NordVPN。

NordVPN

• 亮点：全球最大的服务器网络之一，极其严格的无日志政策（经过多次独立审计），出色的安全功能（如双重VPN、Onion Over VPN），速度也非常快，尤其是在使用WireGuard协议时。它还提供30天退款保证，你可以无风险地尝试。
• 价格：目前有**“下殺 77%＋3 個月額外服務”**的优惠，性价比非常高。
• 适合场景：对隐私安全要求极高、需要访问全球内容、喜欢玩游戏的用户。

当然，还有其他一些不错的选择，比如：

• ExpressVPN：以速度快、易用性高著称，服务器覆盖广，但价格稍高。
• Surfshark：价格亲民，支持无限设备连接，功能也很全面。

我的建议是，先从 NordVPN 的优惠入手，如果觉得不合适，再考虑其他。毕竟，保障你的在线安全和自由，这笔投资是值得的。

VPN手机设置与使用：三步搞定！

无论你是用iPhone还是安卓手机，设置VPN都非常简单。这里以NordVPN为例，但其他VPNApp的流程也大同小异。

第一步：下载并安装VPN App

1. 访问你的手机应用商店（App Store或Google Play）。
2. 搜索你选择的VPN名称（比如“NordVPN”）。
3. 下载并安装官方App。

第二步：登录并连接

1. 打开VPN App，使用你购买时创建的账号登录。
2. App通常会有一个“快速连接”按钮，点击它，VPN会自动为你选择一个最佳服务器并连接。
3. 如果你想连接到特定国家/地区的服务器，可以在服务器列表中找到你想去的国家，然后点击连接。
4. 首次连接时，系统会提示你是否允许VPN添加VPN配置，请允许。

第三步：开始安全上网！

连接成功后，你会在手机状态栏看到一个“VPN”的图标。现在，你的所有网络流量都通过VPN加密了。你可以像往常一样打开浏览器、App，浏览网页、观看视频，一切都比之前更安全、更自由了！

VPN在电脑上的设置与使用

电脑端的设置同样简单，这里以Windows为例：

方法一：使用VPN官方客户端（最推荐）

1. 访问VPN官网：找到你选择的VPN提供商官网（比如NordVPN）。
2. 下载桌面客户端：选择适用于你操作系统的版本（Windows/macOS）并下载安装。
3. 安装并登录：按照提示完成安装，然后用你的账号登录。
4. 连接服务器：和手机App一样，点击“快速连接”或选择特定服务器连接。

方法二：手动配置VPN（较少用，除非特殊需求）

这种方法需要你从VPN提供商那里获取服务器地址、用户名、密码等信息，然后在操作系统的网络设置中手动配置。不推荐新手使用，因为容易出错，而且功能不如官方客户端全面。

VPN的常见应用场景：你不知道的妙用

除了基础的隐私保护和访问限制内容，VPN还有很多隐藏的“技能”：

1. 确保你在公共Wi-Fi下的安全

这点真的怎么强调都不为过。下次你在咖啡馆、机场、酒店用免费Wi-Fi时，第一件事就是打开VPN。它能让你安心地浏览网页、处理工作邮件，甚至进行网上支付，而不必担心被隔壁桌的黑客盯上。

2. 提升在线游戏体验

• 绕过ISP限速：有些ISP可能会在网络高峰期限制游戏流量，VPN可以帮助你规避这种情况。
• 访问外服游戏：想和国际友人一起玩游戏？VPN可以让你轻松连接到其他地区的服务器。
• 抢购游戏/DLC：有时新游戏或DLC会在不同时区解锁，VPN可以让你第一时间体验。

3. 保护你的下载安全（注意合法合规）

如果你需要下载一些文件，VPN可以隐藏你的IP地址，增加一层匿名性。但请记住，VPN不能让你免于为非法下载行为负责。请务必遵守当地法律法规，只下载和分享合法内容。

4. 远程工作中的安全屏障

对于需要远程访问公司内部网络的企业来说，VPN是必不可少的工具。它能确保员工在家或在外办公时，也能安全地连接到公司内部网络，保护敏感的公司数据不被泄露。

免费VPN真的免费吗？小心隐藏的风险！

我知道，很多人看到“免费”两个字就走不动道了。但关于免费VPN，我必须给你敲响警钟：

• 它们靠什么赚钱？ 大多数免费VPN会通过以下方式盈利：

  • 出售你的数据：这是最常见也是最危险的方式。它们会记录你的浏览习惯、个人信息，然后卖给广告商或其他第三方。
  • 注入广告：在你的浏览页面弹出广告，或者在你不知情的情况下修改你的搜索结果。
  • 限制速度和流量：免费服务通常非常慢，而且每月流量有限，根本无法满足正常使用。
  • 安全漏洞：很多免费VPN的安全措施很差，甚至可能含有恶意软件，反而会危害你的设备安全。
  • 服务器少，连接不稳定：容易断线，或者根本连接不上。

• “免费”的代价是你的隐私和安全！

所以，奉劝大家一句：如果产品是免费的，那么你才是产品。 在涉及到个人隐私和网络安全这件事上，千万不要省这一点小钱。选择一个信誉良好的付费VPN，比如我前面推荐的NordVPN，才能真正获得安心。

FAQ: 关于VPN使用，你可能还会问…

1. VPN合法吗？

在绝大多数国家，使用VPN是合法的。但需要注意的是，某些国家/地区对VPN的使用有严格的规定，甚至只允许政府批准的VPN服务。在使用VPN之前，了解当地的法律法规总是明智的。VPN不能用于进行非法活动。

2. VPN会让我完全匿名吗？

VPN能大大提高你的匿名性，隐藏你的IP地址并加密你的流量，但它并不能让你100%匿名。如果你的设备感染了恶意软件，或者你在VPN连接期间登录了账号，你的身份仍然可能被追踪。结合使用其他隐私工具（如Tor浏览器）和良好的上网习惯，能进一步提升匿名性。

3. VPN对我的网速影响有多大？

这是个常见问题。连接VPN确实会比直接上网慢一些，因为数据需要经过加密、传输到VPN服务器，然后再传输到目标网站。影响大小取决于：

• VPN服务器的负载和距离。
• 你选择的VPN协议（WireGuard通常比OpenVPN快）。
• 你自身的网络状况。
  一个好的VPN，比如NordVPN，对网速的影响会非常小，你甚至可能感觉不到差异。

4. 我可以在路由器上安装VPN吗？

是的，很多VPN提供商支持在路由器上安装VPN。这样做的好处是，连接到该路由器的所有设备（包括智能电视、游戏机等不支持直接安装VPN App的设备）都能自动受到VPN的保护。这通常需要一些技术设置，你可以参考VPN提供商的指南。

5. VPN会自动续费吗？

大多数付费VPN服务都会提供自动续费选项，以确保你的服务不中断。通常在购买时，你可以选择是否开启自动续费。如果你不希望自动续费，可以在订阅到期前取消。

6. VPN适合玩手游吗？

非常适合！如前所述，VPN可以帮助降低游戏延迟，绕过区域限制，甚至防止DDoS攻击。很多手游玩家都依赖VPN获得更好的游戏体验。

7. VPN会消耗很多电量吗？

相比不使用VPN，VPN App在后台运行时确实会消耗一定的电量，但这个影响通常非常小，不会对你的设备续航造成显著影响。

8. 如果我只需要访问特定网站，还需要用VPN吗？

即使你只需要访问一个特定网站，使用VPN也提供了额外的安全和隐私保护。特别是如果你在公共Wi-Fi下访问，VPN能防止你的登录信息或个人数据被窃取。

9. VPN连接断开了怎么办？

大多数VPN App都有“Kill Switch”（紧急断开开关）功能。如果VPN连接意外断开，Kill Switch会立即切断你的网络连接，防止你的真实IP地址暴露。确保你的VPN启用了这个功能。

10. NordVPN的“下殺 77%＋3 個月額外服務”优惠还在吗？

优惠活动可能会随时变动，但通常NordVPN会不定期推出力度很大的促销。建议你直接点击链接查看当前是否有优惠：NordVPN 下殺 77%＋3 個月額外服務。如果优惠结束了，他们也常有其他折扣活动。

11. 我能在MacBook上使用VPN吗？

当然可以！NordVPN等主流VPN提供商都有专门为macOS设计的客户端，安装和使用都非常方便。

12. VPN会影响我的下载速度吗？

是的，VPN可能会影响你的下载速度，因为数据需要经过加密和重定向。但选择速度快的VPN（如NordVPN，尤其是使用WireGuard协议时），并且连接到离你较近的服务器，可以最大程度地减少这种影响。